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„Wir laufen alleine. Allein auf dem Weg sind wir nicht.“

Burnout-Prävention

Das Burn-out-Syndrom beschreibt einen chronischen Erschöpfungszustand und bedeutet wörtlich übersetzt das Gefühl, ausgebrannt zu sein. Ob Probleme in der Partnerschaft, familiäre Sorgen, Belastungen am Arbeitsplatz oder sogar Mobbing – täglich stellen wir uns den vielfältigen Herausforderungen des Alltags. Die damit verbundenen Belastungen spürt man vielleicht, empfindet sie aber zunächst als ganz normal und nimmt erste Anzeichen der Überforderung oft nicht ernst.

Und wer kann es sich schon leisten, mal eben aus seinem Alltag auszusteigen? Man möchte sich keine Schwäche eingestehen und fühlt sich von der Anerkennung seines sozialen Umfelds eher noch motiviert. Statt einen Gang herunterzuschalten, gleicht man erste Anzeichen der Überlastung also mit umso höherer Aktivität aus – ein Teufelskreis, der am Ende zur chronischen Erschöpfung führen kann.

Wenn Sie bis hierhin gefunden haben, sind Sie bereits am Wendepunkt. Burnout ist ein temporärer Zustand. Mit den richtigen Maßnahmen gehen Sie gestärkt daraus hervor. Im Erstgespräch erfahren Sie direkte Stärkung, erhalten je nach Situation „Notfall-Werkzeuge“ für den Akutbedarf und den Ausblick auf Ihren persönlichen Resilienzweg.

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Resilienztraining

Resilienz ist die seelische Widerstandsfähigkeit – auch das Immunsystem der Seele genannt.
Jeder Mensch besitzt eine unterschiedliche Resilienz und geht mit Konflikten, Misserfolgen, Schicksalsschlägen oder beruflichen Fehlschlägen auf verschiedenste Weise um und verarbeitet diese so mehr oder weniger gut.

Doch Resilienz ist nicht angeboren, sondern wird im Laufe der Entwicklung erlernt. So kann Jeder diese Fähigkeit mit etwas Unterstützung steigern – dem Resilienztraining. Es bietet eine gute präventive Möglichkeit, psychischen Belastungen besser zu begegnen. Gelangen Sie Schritt für Schritt zu mehr Resilienz im Alltag und in Krisensituationen.

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Krisenmanagement

Trauerfall, Scheidung, Trennungen – Wir brauchen nicht gleich eine Therapie, um aus verstrickten Situationen und blockierten Gefühlen herauszufinden. Gleichzeitig brauchen wir mehr, als nur ein methodisches Coaching, das uns „lösungsorientiert“ einem festgelegten Ziel entgegenbringt.

Wie eine Klientin von mir es einmal formulierte: „Diese Begleitung öffnete einen bedingungslos liebevollen Raum. Was ich sagte und fühlte war ok. Für mich war das zu diesem Zeitpunkt gar nicht mit Geld aufzuwiegen! Danke!“

Ihre Bedürfnisse stehen im Mittelpunkt. Unsere Begegnung wird zeigen, welche Form der Begleitung und Unterstützung Ihnen gut tut. Braucht Ihr Herz eine Melodie? Ihr Verstand eine Reibungsfläche? Oder Ihr Gefühl ein Auffangbecken?
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Supervision

Supervision bietet ein Forum zur Klärung von beruflichen Anliegen und zum Treffen von Vereinbarungen mit sich selbst oder mit anderen Personen. Meine Aufgabe ist es, den Klärungsprozess so zu gestalten, dass Sie wieder einen klaren Kopf bekommen und zu Ihren eigenen Lösungen finden.
Mein Fokus liegt dabei auf dem Erkennen Ihrer aktuellen Bedürfnisse in anstrengenden Situationen und der Erschließung neuer Strategien, um sich diese Bedürfnisse zu erfüllen.

Ein Supervisionsprozess beginnt immer mit einem unverbindlichen Erstkontakt: Wir lernen uns erst einmal persönlich kennen und besprechen Ihr Anliegen und Ihre Wünsche. Auf dieser Basis mache ich Ihnen dann ein Angebot für die weitere Zusammenarbeit.

Einzelsupervision, z.B.

  • Reflexion und Gestaltung Ihrer anstehenden beruflichen Aufgaben
  • Konfliktbearbeitung
  • Fallarbeit
  • Umgang mit Überlastungssituationen/Burn-Out-Prophylaxe
  • Gestaltung einer beruflichen Neuorientierung

Coaching von Führungskräften, z.B.

  • Reflexion Ihrer aktuellen beruflichen Anliegen
  • Training von Führungsinterventionen
  • Entwicklung Ihrer Führungspersönlichkeit


Teamsupervision, z.B.

  • Reflexion und Optimierung der Zusammenarbeit
  • Konfliktbearbeitung und -moderation
  • Teamentwicklung
  • Fallarbeit

Bei Bedarf arbeite ich mit erfahrenen Kollegen und Kolleginnen zusammen.

Talentscouting

Die persönliche Berufung finden / MitarbeiterInnenauswahl – und Einsatzbestimmung in Unternehmen „Egal wie oft du den Fisch in die Luft wirfst, er wird nicht fliegen!“ Fachwissen und berufliche Kompetenz sind das eine. Das richtige Arbeitsfeld das andere. Viele Unternehmen sitzen auf wahren Energie- und damit Erfolgsschätzen, ohne dieses Potenzial zu nutzen. Der Grund ist ausnahmslos, dass MitarbeiterInnen in ihren besonderen Stärken nicht erkannt und/oder gefördert werden bzw. bei der Auswahl der MitarbeiterInnen die sogenannten „Soft Skills“ für den jeweiligen Aufgabenbereich völlig außer Acht gelassen wurden.
Heben Sie Ihre Schätze! (Termine ab Mitte 2019)
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Naturheilverfahren

Als staatlich beschallte Heilpraktikerin mit Schwerpunkt Psychotherapie (HPG) praktiziere ich vor allem 

  • klassische Naturheilkunde
  • Kinesiologie
  • Fasten-und Ernährungstherapie
  • The Work by Byron Katie
  • Arbeit mit dem inneren Kind
  • Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg
  • Systemische Aufstellungsarbeit

0152 017 695 65

sb@sinaburchardt.de

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